高山速降滑雪2006 高山速降滑雪2006基本资料 高山速降滑雪2006游戏简介

此系列游戏的最新作,图象有了很大提升,简单的操作使得游戏容易上手,而且加入各种各样的游戏的动作,使得游戏玩起来非常的精彩,特别是高山速降,更能体验到极品飞车那样急速的快感,让你痛快的大呼过瘾。

高山速降滑雪2006

全国极限运动会概述

全国极限运动会组委会已将湖州定为极限运动之都,自1999年首届全国极限运动会后,已成功举办五届全国极限运动会。

全国极限运动会主要竞赛项目有:难度攀岩、速度攀岩、摩托艇OSY-400级三个级别、滑水比赛、轮滑、滑板、小轮车特技表演、龙舟赛等。

世界极限运动会简介

极限运动大约在20世纪60年代起源于欧美,经过几十年的发展演变使之成为一个包含有几十个竞赛项目的新世界极限运动会

兴运动种类。极限运动所倡导的理念是“追求自我、挑战自我”,发展到今天极限运动已不仅仅是一项体育运动,它所涵盖的文化已影响并成为今天年轻人的一种生活理念“追求自由的空间、探索未知的世界、创造自身的价值”。

限运动本身也有广义和狭义之分。一些挑战性高的非奥运非世界运动会项目广义上都可以叫做极限运动,比如蹦极、攀岩、悬崖跳水等等。但是狭义的极限运动单指各个大型极限运动会中包含的成型的项目,比如极限摩托车、极限轮滑、根据季节分为夏季、冬季两大类,运动领域涉及从高山到海洋多维空间。极限运动作为一种竞技类的体育运动是由于美国有线体育电视网自1995年创立的世界极限运动在全球的推广宣传普及,到今天它已成为拥有近20种比赛项目的体育运动,夏季极限运动主要比赛和表演项目有:难度攀岩、速度攀岩、空中滑板、高山滑翔、滑水、激流皮划艇、摩托艇、冲浪、水上摩托、蹦极跳、滑板、轮滑、小轮车的U台跳跃赛和街区障碍赛等。由于运动会中的这些极限运动经过长时间的系统发展已经有了规模,组织严密,规则完善,比赛合理,因此很多项目正逐渐被大型综合性运动会吸收,比如小轮车竞速已经成为奥运项目,滑雪板U型池也是正式的冬奥项目。那么这些极限项目的来源简单来说就是两种,一种是由一项成型运动演变来的,而另外一些是从游戏、生活和工作中演变来的。国际上的极限大赛有很多,但知名度最高的就是每年夏季和冬季各举行一次的美国有线体育电视网极限大赛,每年的参赛项目都有些微妙的改变,一些形成组织并有完善规则的新兴项目在不断被吸纳。

ESPN世界极限运动会组织简介

每年一度的世界极限运动会已经成功举办了4届,现在已经成为全球极限运动中水平最高、影响力最大的传统盛会,同时ESPN也成了世界极限运动的最具有权威性的组织机构。

ESPN世界极限运动会第四届世界极限运动会

1999年6月中旬在美国加州的滨海旅游度假圣地──圣地亚哥市举行的第四届世界极限运动会上,来自世界各地的479名选手参加了10个项目的角逐。各国电视媒体争相转播、录播。据统计,有30多万人亲临现场观看比赛,172个国家的200余万人,通过国际通讯卫星观看了现场直播,我国多家电视媒体也重复播放了该运动会的录像。极限运动会不仅为举办地的旅游、餐饮业带来的较高的经济效益,而且极大地扩大了当地的知名度。

ESPN世界极限运动会广泛的国际影响力

当今极限运动已经发展成为一项具有广泛影响力的国际性大都市体育文化活动,各大跨国公司、企业集团(如阿迪达斯、通用潘迪克、索尼、杜邦等公司)已把它看作是一次千载难逢的商机,纷纷解囊资助,扩大企业形象,而众多的中小企业和各路商贾更不会放过这棵“摇钱树”。以极限 运动为主题开发出来的录像带、CD、VCD、服装、服饰、 食品及期他日常用品已经成为现代、时尚的标志产品,往往一经上市就销售一空。仅98年一年,圣地亚哥从世纪极限运动会上获得的直接收入就达1.2亿美元,占全年旅游收入的54%。良好的社会和经济效益,已成了举办极限运动会的城市的一个名利双收的良机,各国的大中城市争相承办,其激烈程度已可用疯狂来形容。美国加州旧金山市多年来被世界旅游协会评选为“全球最佳旅游城市”,但面对西海岸圣地亚哥、西雅图等新兴旅游城市的迅速崛起,该市社会各界名流和当地工商企业巨子专门组成世界极限运动会申办委员会,最终用为ESPN在该市修建新的转播大厦等优惠条件,夺走 了1999年夏季世界极限运动会的承办权。

极限运动牛人库运行环境

支持Android 2.0

极限运动牛人库应用类型

影音图像类软件

牛人库视频内容

一、极限运动

牛人库是国内最早开始关注极限运动并用视频记录他们的团队,经过两年的努力已经渐渐融入了这个群体。

拍摄过的极限运动包括:跑酷、滑板、滑雪、轮滑、小轮车、死飞、滑翔伞等等。

二、独立音乐

关注音乐现场,记录音乐背后的故事。无论是摇滚、电音还是Hiphop,用镜头把现场呈现到观众面前。

三、潮流文化

无论是创意集市还是新媒体表演,我们关注最新鲜的科技时尚,为观众带来意想不到的表演现场。

牛人库全球牛人代表大汇

在全球各界牛人的鼎力加盟和倾力支持中,‘牛人库’迎来了它两周岁的生日会。

在这两年多的时间里,牛人数据库为大家收集到了四百多位来自极限运动;独立音乐;科技时尚等各行各业潮流文化的佼佼者和领军人物。

他们在‘牛人库’的镜头前向大家展示着极具风范,别具一格的牛人本质。

在此两周岁生日之际,牛人库诚邀各界牛人共赴盛会——

‘牛人代表大汇’于2011年11月26日在北京新兴的电音俱乐部——灯笼Lantern Club召开牛人大集会!

现场也特别邀请到国内第一个死飞自行车(Fixed Gear)团体——NATOOKE

以及国内首屈一指的跑酷团队——发热体跑酷组合 为大家上演极限风范!

活动现场,先锋视觉设计艺术团队——神经元(NEURON),还将运用新锐的概念和技术带来的视觉的完美体验!

此次还邀请到针刺疗法电音厂牌旗下的DJ ELVIS.T ;Jackson Lee 以及Weng Weng为大家带来精彩演出,带领大家舞到天明!

牛人库KineticOne

北京动能之星(KineticONE)是一家专业制作和发行视频内容的网络平台,旗下拥有牛人库、优范儿、Bizlook和亲子荟四大独立频道,并和Turner卡通深度合作咔嗵频道。旗下内容涉及:极限运动、音乐、时尚、创意、企业、母婴等。

提供最有价值的互联网视频内容,是动能之星的宗旨。至今,旗下的牛人库已成为中国最具影响力,青少年最喜欢的互联网频道之一,内容覆盖极限运动、独立音乐和潮流创意等前卫文化领域。时尚态度鲜明的优范儿,坚持为都市白领提供最新的潮流生活内容,正在成为时尚上班族最钟爱的网络视频内容。

在内容为王的网络后视频时代,以高价值的内容结合高传播性的发行,动能之星希望在未来成为中国最具价值的在线视频平台,并用时尚的价值观影响人们的生活。

旗下品牌:牛人库 优范儿 亲子荟 BIZLOOK 咔嗵频道

牛人库基本信息

出版社: 重庆出版社; 第1版 (2012年6月1日)

平装: 384页

正文语种: 简体中文

开本: 32

ISBN: 9787229049928

条形码: 9787229049928

品牌: 重庆出版集团

ASIN: B007WNW2N6

奥运会项目简介,分类

根据国际奥委会的资料,奥运会比赛项目是这样划分的:大项(SPORT)、分项(DISCIPLINES)和小项(EVENT)。

奥运会的比赛项目是大项28项,这28项为:田径、赛艇、羽毛球、棒球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、水上项目、现代五项、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板、排球。

其中有些项目并没有分项,夏季奥运会分项最多的是游泳项目(包括了竞技游泳、花样游泳、水球、跳水和公开水域游泳5个分项),冬季奥运会分项最多的是滑雪项目(包括越野滑雪、高山滑雪、跳台滑雪、北欧两项、自由式滑雪和单板滑雪6个分项)。田径虽然没有分项,却有47个小项,其中男子24个小项,女子23个小项,是奥运会项目中金牌最多的。

2012伦敦奥运会奥组委将棒球、垒球两项的比赛取消了。

2013年2月12日,国际奥委会决定将摔跤项目从奥运已有的26个大项删除。[1]

2016年里约奥运会奥组委将高尔夫列为奥运会比赛项目

2020

夏季奥运会比赛大项
  

项目

时间

射箭

1900年–1908年,1920年,1972年–

田径

1896年–

垒球

1996年–2008年﹝2012年和2016年两届暂停﹞2020年-

棒球

1992年–2008年﹝2012年和2016年两届暂停﹞2020年-
  (1984-1988年为表演项目)

羽毛球

1992年–
  (1988年为表演项目)

篮球

1936年–

沙滩排球

1996年–

拳击

1904年–1908年,1920年–

皮划艇

1936年–
  (1924年为表演项目)

自行车

1896年–

跳水

1904年–

马术

1900年,1912年–

击剑

1896年–

足球

1900年–1928年,1936年–

体操

1896年–

手球

1936年,1972年–

曲棍球

1908年,1920年–

柔道

1964年,1972年–

现代五项

1912年–

艺术体操

1984年–

赛艇

1900年–

帆船

1900年,1908年–

射击

1896年–1924年,1932年–

游泳

1896年–

花样游泳

1984年–

乒乓球

1988年–

跆拳道

2000年–
  (1988年–1992年为表演项目)

网球

1896年–1924年,1988年–
  (1968年、1984年为表演项目)

蹦床

2000年–

铁人三项

2000年–

排球

1964年–

水球

1900年–1904年,1908年–

举重

1896年,1904年,1920年–

摔跤

1896年,1904年–2016年

高尔夫1900年—1904年,2016年—七人制橄榄球2016年—小轮车[2]2008年—2020年东京奥运会新增项目滑板2020年—冲浪2020年—攀岩2020年—空手道2020年—三人篮球2020年—轮滑2020年—冬季奥运会比赛大项
  

项目

时间

花样滑冰

1924年—

(1908年,1920年夏季奥运会曾有过花样滑冰比赛)

冰球

1924年—

(1920年夏季奥运会曾有过冰球比赛)

速度滑冰

1924年—

跳台滑雪

1924年—

北欧两项

1924年—

越野滑雪

1924年—

有舵雪橇

1924年—

雪车

1924年—

现代冬季两项(冬季两项)

1960年—

(1924年—1928年,1936年,1948年为表演项目)

冰壶

1998年—
  (1924年,1932年—1936年,1964年—1968年,1992年为表演项目)

俯式冰橇1928年,1948年,2002年—无舵雪橇1928年,1948年,1964年—高山滑雪1936年—自由式滑雪

1992年—

(1988年为表演项目)

短道速滑

1992年—

(1988年为表演项目)

单板滑雪1998年—

徒手攀岩起源

攀岩运动起源于18世纪的欧洲,1970年成为一项独立的运动项目。徒手攀岩是指不依赖任何外在的辅助力量,只靠攀登者的自身力量完成攀登过程。

在欧美、前苏联及亚洲的日本、韩国,徒手攀岩运动已相当流行,当今世界攀岩水平数欧美特别是法国与美国最高,法国相对在人工岩壁上占优,美国在自然岩壁称强。在亚洲,日本、韩国水平较高,他们有些选手已达到世界水平。中国大陆、香港及台湾的水平大体相当,同属亚洲中流水平。

徒手攀岩运动在中国经过十多年,吸引了越来越多的年轻人参加,发展前景十分可喜。从1997年开始,国内每年要举行两次以上的全国或国际性比赛,2008年8月徒手攀岩

在西岳华山举行了国内迄今为止总体水平最高的一次国际攀岩邀请赛,2009年的亚洲攀岩锦标赛也将由中国承办。在我国北方地区,特别是北京,了解攀岩的人已为数不少;而参与攀岩已成为这里许多青少年的时尚行为。尽管攀岩还没有在全国范围内得到很好的普及推广,但值得欣喜的是,通过近几年新闻媒体的大力宣传,东南沿海、西南及西北等地区也纷纷要求开展这项运动。全国已经建好或正开始修建各种各样的天然及人工攀岩场地供人们训练和娱乐

徒手攀岩基本

三点固定法是攀岩的基本方法,要领是:对身体各部位的姿势和动作有一定的要求。

徒手攀岩身体姿势

攀登岩石峭壁时身体要自然放松,以3个支点稳定身体重心,而重心要随攀登动作的转换移动,这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。要想身体放松就要根据岩 壁陡缓程度,使身体和岩壁保持一定距离,靠得太近,会影响观察攀岩路线和选择支点。但在攀登人工岩壁时要贴得很近。在自然岩壁攀登时,上、下肢要协调舒 展,盘眼要有节奏,上拉、下登要同时用力,身体重心一定要落在脚上,保持面向岩壁、三点固定支撑、直立于岩壁、三点固定支撑、直立于岩壁上的攀登姿势。

徒手攀岩手臂的动作

手在攀登中是抓住支点、维持身体平衡的关键,手臂力量的大小直接影徒手攀岩

响攀登的质量和效果。因此,一个优秀的攀岩运动员必须有足够的指力、腕力和臂力。对初 学者来说,在不善于充分利用下肢力量的情况下,手臂的动作就显得更为重要发。手臂如何用力,在人工岩壁攀登和自然岩壁攀登时情况不同,前者要求第一指关节 用力抠紧支点的同时,手腕要紧张,手掌要贴在岩壁上,小臂也要随手掌紧贴岩壁而下垂,在引体时,手指(握点)有下压抬臂动作,其动作规律是,重心活动轨迹 变化不大,节奏更为明显。但攀登自然岩壁时其动作就变化很大,要根据支点不同采用各种用力方法,如抓、握、挂、抠、扒、捏、拉、推压、撑等。

徒手攀岩脚的动作

一个优秀攀岩运动员的攀登技术发挥得好坏,关键是两腿的力量是否能充分利用。只靠手臂力量攀登不可能持久。脚的动作要领是,两腿外旋,大脚趾内侧贴近岩 面,两腿微屈,以脚踩支点维持身体重心,在自然岩壁支点大小不一和方向不同的情况下,要灵活运用。但要切记,膝部不要接触岩石面,否则会影响到脚的支撑和 身体平衡,甚至会造成滑脱而使膝部受伤。另外,在用脚踩支点时,切忌用力过猛,并要掌握用力的方向。

徒手攀岩手脚配合

凡优秀攀岩运动员,上、下肢力量是协调运用的 。对初学者或技术还不熟练的运动员来说,上肢力量显得更为重要,攀登时往往是上肢引体,下肢蹬压抬腿而移动身体。如果上肢力量差,攀登时就容易疲劳,表现为手臂无力,酸疼麻木,逐渐失去抓握能力。失去抓握能力后,即使有好的下肢力量,也难以继续维持身体平衡。所以学习攀岩,首先要练好上肢力量,上肢又要以手指和手腕、手臂力量为主,再配合以脚腕、脚趾以及腿部的力量,使身体重心随着用力方向的不同而协调地移动,手脚动作的配合也就自如了。

徒手攀岩运动特点

徒手攀岩要求人们在各种高度及角度的岩壁上,连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作,集健身、娱乐、竞技于一身,是一项刺激而不失优美的极限运动,被全球的攀岩迷们称为“峭壁上的芭蕾”。虽然,攀岩已渐渐成为了一种大众化的户外极限运动,越来越多的人从攀岩运动中体验到了独特的乐趣,但是徒手攀岩对人的体能、胆量、身体协调性和柔韧性的要求极高,对于那些没有经过系统的专业训练的初学者来说无疑是危险重重。

徒手攀岩要领

徒手攀岩日常锻炼

日常锻炼建议引体向上可增加臂力和手指的力量;跳绳可以锻炼身体的柔韧和协调性;乒乓球和棋类对培养判断力大有益处;游泳锻炼心肺功能,全身力量和耐力。小技巧手指并拢才能牢牢抓住岩点;手脚轮流用力可以节省体力,必要时向上“悠”一下更是事半功倍;下降时面向岩壁,四肢伸开就不会在岩壁上碰疼;攀岩时可以穿小半号的薄底鞋,用力不容易多了;攀登前观察岩点,选好路线,可以提高攀岩的速度。

徒手攀岩技巧

攀岩前要换上适当的衣服,活动关节,放松肌肉,调节心理,使自己处于灵活的状态,依靠自己的力量和智慧来挑战绝壁。在攀岩的过程中必须时刻渴望成功,任何的懒惰都意味着失败。徒手攀岩

徒手攀岩要点

用手抓住岩石的凸起部分。

用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。

在抓住前上方牢固支点的前提下,小臂贴于岩壁,抠住石缝隙或其他地形,以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。

利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。

张,将手伸进缝隙里,用手掌或手指曲屈张开,以此抓住岩石的缝隙做为支点,移动身体。

用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来,减轻上肢的负担。

利用自身的柔韧性,避开难点,以寻求有利的支撑点。

用脚尖或脚跟挂住岩石,维持身体平衡使身体移动。

利用脚前部下踏较大的支点,减轻上肢的负担,移动身体

徒手攀岩保护措施

保护方法按照保护点设置在攀登路线的顶部,与顶绳攀登相对应的一种保护方法,适用于训练和初学者攀爬。使用较多的操作方法是法式保护法,即通常所说的五步法。

具体操作步骤:五个步骤为一个周期(以右手为例)。

(1)左手手心向上、右手手心向下,分别握紧主绳,左手向下拉绳 子的同时右手向上拉绳子。

(2)右手握紧绳子由胸前回放到右大腿外侧。

(3)左手移至右手上方,手心向下握紧绳子。

(4)右手移至左手上方。

(5)还原至第一步。

徒手攀岩注意事项

(1)任何时候都要有一只手紧握通过下降器的绳子。

(2)放绳子时,双手要协调配合。

(3)放绳子时,要缓慢匀速。

徒手攀岩前要换上适当的衣服,活动关节,放松肌肉,调节心理,使自己处于灵活的状态,就必须依靠自己的力量和智慧来挑战绝壁。在徒手攀岩的过程中必须时刻渴望成功,任何的懒惰都意味着失败。

徒手攀岩前要选择好攀岩路线,不同的高度、角度的岩道,不同位置大小的岩眼,其难易程度都会不同。攀岩时要依靠冷静的判断力、坚强的意志,通过四肢的协调,保持有三点贴稳岩壁,保持身体的重心落在前脚掌,减轻手指和臂腕的负担。登顶下落要注意配合下落趋势,适当的用脚支撑,避免擦伤。

滑板运动历史起源

滑板是冲浪运动在陆地上的延伸。前者受地理和气候的限制,而后者则有更大的自由度。

五十年代 中、后期,美国南加州海滩社区的居民们发明了世界上第一块滑板,一块50X10X50CM的木版固定在轮滑的铁轮子上。然而,这样一个简单的运动器械,却因为它能给人们带来和冲浪相同的感受,开始受人瞩目。

第二代滑板诞生于1962年,由橡木多层板压制而成的板面、轮滑转向桥和塑料轮子组成。与第一代滑板相比,这种滑板无疑是技术上的一个飞跃。但是,这种滑板的塑料轮的性能依然不理想。它的过小的附着摩擦力使滑板转弯时失控;而它的低弹性则使滑板遇到即使微小的障碍物也会嘎然而止,把滑手摔下来。同时,它的耐磨性也太差。尽管如此,这种滑板仍然受到滑手们的普遍欢迎。毕竟,和前一代滑板相比,它已经有了很大程度的进化,相对宽大的板面使滑手们更容易站立和操纵。

1973年,一个叫弗兰克的滑板爱好者首次将聚氨酯轮子安在他的滑板上并取得了意想不到的效果。这种柔韧的轮子不仅耐磨,而且可以使滑板安全稳当地急转弯,轻易而举地碾过地上的小障碍。这就是第三代滑板。七十年代中期,是滑板飞速发展的时期,聚氨酯的潜力被大大地发挥出来。各种材料的踏板、转向桥如雨后春笋般涌现。而全美各地星罗棋布的滑板公司也向人们揭示着一个新的运动的到来。

由于滑板是冲浪运动的衍生,七十年代的滑板文化带着冲浪的印记,滑板爱好者修建的滑板公园都是在模拟冲浪的地形。直到美国加州圣塔莫尼克的“西风”滑板队摒弃了冲浪道具,首次把钥匙孔游泳池作为练习垂直表面滑板的场地,并在全美掀起了“泳池滑板热”,至此,滑板运动开始从冲浪中,不仅是从器材、场地,也从人员上彻底分离出来,并形成了自己的语言、技巧、服饰风格和音乐爱好。

八十年代末,由于滑板运动本身的发展和滑手们对滑板技巧要求的提高,以及为了适应U型池(vert ramp)双向滑行的需要,一种与前三代滑板形状完全不同的两头翘起、形状对称的滑板出现了,这就是第四代滑板。制作这种滑板的材料叫硬岩枫,重量更轻,弹性更好。滑板轮硬度高,弹性好,更适合高速滑行。由于重量平衡,第四代滑板更适合各种翻转动作。

九十年代初,滑板从一头改为两头,因而出现了许多前一代滑板不可能完成的动作。这个时期是滑板运动的技巧性动作(technical tricks)时代。滑手们发明了很多新的动作。同时为了使滑板更容易翻转,滑板板面变得很窄,轮子变得很小。这个时期一块典型的滑板宽度只有7英寸,而轮子直径只有39mm左右。这样的滑板虽然更易于做出复杂的动作,但是较小的轮子却妨碍了它的滑行性能。 如今国际上极限运动比赛常用的滑板属于第四代滑板,板面普遍以五层、七层或九层枫木板微波冷压,也有用铝合金、碳纤维等材料所做成的。板面上粘上一层防滑层(俗称“砂”Griptape),轮子一般采用聚胺酯为主要材料,用合金制成的滑板支架(又称“转向桥”Truck)与板面相连。

滑板运动结构名称详解

1、轴距 即前后轮间距离。这

一参数影响到一快板的整体感觉:轴距越长,感觉越稳,但速度越慢;反之亦然。通常轴距为50CM左右——自由式板轴距只有40CM左右;老式板(OLDSCHOOL)却有55-60CM。

2、板面 通常一块可用的滑板由7层糖枫木碾压而成。有些板的底部有一层特殊化学物质构成的平滑层(SLICK)。

3、脚窝 这是指板面上弯曲凹下的部分。除了自由式的板子,现在流行的板都有脚窝,这也是为了滑板者能够更好控制滑板。

4、板头板尾 由于现在的板大多数是双翘(老式板则很容易分),所以两者看来差不多。一般来说,板头比板尾要长,有时角度也更大。

5、轮子 以前最流行的尺寸是60-70MM,自由式的轮子则通常为57MM。一般地说,大轮子有利保持速度和越过小的障碍物,但加速则无小轮子快,另外也太笨重。小轮子则适合于玩技巧性大的动作。

6、硬度 这一指标通常由绍尔公司的绍尔A系数来衡量,数值越大则硬度越大。一般说来,轮的硬度与反弹成反比,硬轮速度也要快些,但若路面太差也不行。95A左右的轮子则在稍差的地面上也能表现出色。

7、桥 其标准为:安好后位于同一桥上的两只轮子的距离不应该大于板的宽度(至少一样),否则将影响板的转弯与做动作。

8、基座 系指桥与板面接触的那部分,经历无数次检验,铝合金被证明是最好的基座材料。

9、主螺钉 那根用来将桥轴与基座结合(结合处有PU垫)的螺钉。

10、主架 桥的主要部分,做5050等动作时用来滑的部分。

11、枢轴 即主架前端与基座的结合处,其中有塑料的PU垫。

12、桥垫 即放于基座与版面间起缓冲作用的塑料或其他物质做的垫片。

13、砂 即置于版面用于加大摩擦力的砂。一般为黑色,不过也有带图案的砂。

14轴承 即置于轮内用以支持滑行的东西。有双封与全封两种,双封对于滑友来说应是更好的选择。

滑板运动竞技方式

1、马

路式-Street Style- 马路式是滑板的最基本方式,人行道、台阶、护栏是最好的场地。马路式的特点在于随机性大,观赏性强,可以充分利用地形,无所不往,无障不越,滑手陶醉在无拘无束的自我表现里,观者沉浸在极大的感官刺激中,各得其所。

2、下坡式-DOWNHILL- 在盘山公路或其他有坡度的地形上,可进行类似高山滑雪的活动。  3、半管式-Half-pipe- 又称U形池,因场地像半个庞大的管子而得名。由于运动中的高位能和滑板的低阻力,滑手可以获得足够的高度做出空翻、转体、倒立等技术动作。

滑板运动-滑板文化

滑板

运动,它发源于60年代初的美国,由海上冲浪运动演化而来,是水上滑板向陆地的延伸。70年代曾兴盛一时,仅在加里福尼亚州就有300余个公共或私营的滑板公园。如今,美国的极限公园(滑板、极限直排轮滑、特技单车)就已经超过了5000多家。

随着滑板运动的开展,滑板技 术直追其始祖冲浪运动。盖范特(Alan Gelfand)发明了带板跳(the ollie),使滑板界更注重高技术的表演,产生了诸多滑板明星。由滑板商,著名公司组织的巡回品牌推广活动,给商家带来巨大利益,已成为工业市场学的常用手法。滑板运动员的泥土感很重的衣着、怀旧球鞋一度成为世界潮流,而相关音乐(new wave music,Punk,hipop)也达到了鼎胜,其语言、技巧、服饰和音乐,构成了独具特色的滑板文化。在美国滑板运动的发烧友多达450万之众!由于滑板运动太过惊险、刺激,在上世纪60年代,滑板运动受到政府严令禁止,曾一度沦为"地下项目"。一直到80年代中期,滑板项目才被政府公开解禁、重见天日,使得这项都市魔幻运动卷土重来。滑板天皇巨星Tony Hawker和Andy McDonald在许多年青人眼力无疑是和乔丹、桑普拉斯一样的超级偶像。

滑板运动以滑行为特色,崇尚自由的运动方式,体验与创造超重力的感受,给滑者带来成功和创造的喜悦。滑板运动不同于传统运动项目,不拘泥于固定的模式,需要滑者自由发挥想象力,在运动过程中创造,以创造力来运动,强调身心的自由,推崇与自然互相融合的运动理年。滑板运动富有超越身心极限的自我挑战性、观赏刺激性、高科技渗透性。人在运动中完善人性,回归自然的本质重新被充分被强调,在繁华都市潜藏着一股回归自然、融于自然、挑战自我,达致天人合一思想境界的清流极限运动特色。在欧美各国及各发展中国家,参加极限运动已经成为都市青年最流行、最持久的时尚,参加极限运动会已成为广大都市青年梦寐以求的愿望!

高山滑雪项目历史

高山滑雪(6张)高山滑雪起源于阿尔卑斯山地域,起源于中欧的阿尔卑斯地区,故又称阿尔卑斯滑雪。高山滑雪是在越野滑雪基础上逐步形成的。特定的地理环境产生特定的求生方式,经常处于冰天雪地的北欧早在五千多年前就已经开始有滑雪运动了。与其他起源于欧洲的冰上运动类似,它也是由原始狩猎演变而来并逐渐成为一种交通方式在北欧流行开来。今天能见到的最早的滑雪板现保存于“滑雪运动之都”挪威奥斯陆,那里陈列着一些1500年前的滑雪板。

随着滑雪运动的更大普及,北欧人不满足于只平地上进行雪野角逐,他们的兴趣从平地越野速滑转向地形复杂的高山丛林间。

1850年挪威的泰勒马克郡出现改变方向和停止滑行的旋转动作。

1868年挪威滑雪运动奠基人诺德海姆等人在奥斯陆滑雪大会上表演了侧滑和S形快速降下技术。

1890年奥地利的茨达尔斯基(Matthias Zdarsky)发明适合阿尔卑斯山地区特点的短滑雪板及滑行技术,1905年他在维也纳南部的利林费尔德进行了高山滑雪史上第一次回转障碍降下表演。

1907年英国创立阿尔卑斯滑雪俱乐部,这是世界上第一个高山滑雪组织。

1910年奥地利的比尔格里上校(Georg Bilgeri)组织具有军事性质的高山滑雪学校,第一个采用深蹲姿势持双杖快速下降、制动转弯的滑法。

英国人阿诺德·卢恩爵士和奥地利人海因斯·施奈德发明了现代高山滑雪比赛。1921年英国的伦恩(Arnold Lunn)在瑞士的慕伦组织组织了高山滑雪史上的首次回转和速降比赛。

1922年奥地利的施奈德(Hannas Schneider)创办高山滑雪学校。

1931年起举办世界高山滑雪锦标赛。

高山滑雪项目立足奥运会是从1936年开始的,当时只有男女快速降下和回转障碍下两项。奥地利一直是冬奥会高山滑雪项目的最大赢家,总共获得超过77块奖牌。

从1952年开始,高山滑雪才固定为三个比赛项目:大回转障碍降下、回转障碍降下和快速降下。其线路的长度、高度差,以及检查门数都是不固定的,逐渐发展到十个竞赛项目。[1]

高山滑雪项目介绍

高山滑雪主要分速度系列和技术系列两部分。

速度系列分速降和超级大回转。比赛按一次滑行成绩决出名次。滑降道落差最大、距离也最长、最高时速达130公里。超级大回转由于旗门数较多,速度稍慢。

技术系列分大回转和回转,名次按两次成绩合计计算。大回转距离是回转的两倍以上,对速度和技术都有要求。回转旗门数男子为55至75,女子为45至65。

高山滑雪还有速降和回转两项综合赛。

高山滑雪比赛均在海拔1000米以上的高山进行。比赛要求起点和终点的垂直高度为800-1000米。

速降(又称滑降)要求运动员从山顶按规定线路穿过用旗插成的门形向下滑行,是竞速滑雪比赛项目。线路长2000米以上,坡度5-35度,平均20度,起点到终点高度男子为500-700米。线路两旁插一定数量的旗杆作为各种门形。男子比赛插红色旗,女子比赛插红蓝两色旗。旗门间距为4-8米,上下旗门间距一般为30米左右,以滑降两次的时间计算成绩,决定名次。技术动作有直滑降、斜滑降、乙形滑降、起伏地滑降、犁式和半犁式滑降等。身体姿势分高、中、低三种。

回转滑雪,要求运动员从高山上滑下时不断穿过门形和障碍物,连续转弯高速下滑,是一项竞速滑雪比赛。比赛线路长度男子为600-700米,女子400-500米,坡度30度以上的段落占比赛全程的四分之一。标高差男子为140-200米,女子为120-180米。在男子的比赛线路上插有55-75个门形,女子比赛线路上插有45-60个门形。比赛中在高速转弯通过线路上的各种门形时,需要两脚过门。碰倒旗杆不算犯规,漏门或骑杆过门算犯规不计成绩。在两条线路上各滑一次,以两次成绩总和评定名次,如第一次犯规则不能滑第二次。比赛前可以从上向下察看线路,但不能着滑雪板从上向卡摸拟滑行或穿越门形。

大回转滑雪,是高山滑雪比赛项目之一。

运动员要快速从山上向下沿线路连续转弯,穿越各种门形。男子比赛线路长度为1500-2000米,女子为1000米以上。男子线路标高差为300-400米,女子为250-350米。坡度为15-32度。以两次滑行时间计算成绩。大回转的转弯设计速度为15-20米/秒。比赛前允许运动员从上往下察看线路,但不能着滑雪板从上往下模拟滑行。该项运动是速度和技巧的结合,运动员在滑行过程中左右盘旋,非常精彩。所以,深受广大观众的欢迎。[2]

运动员手持滑雪杖,脚踏滑雪板从高坡快速回转、降下。

不同项目起点与终点的垂直高度差亦有不同:速降男子800~1100米,女子500~800米;回转男子180~220米,女子140~200米;大回转男子250~450米,女子250~400米;超大回转男子500~650米,女子400~600米。每个项目每个协会限报4人。比赛采用单人出发,顺序抽签排定。

现冬奥会设男、女全能(1936年列入)、速降(1948年列入)、回转(1948年列入)、大回转(1952年列入)和超大回转(1988年列入)。

高山滑雪项目规则

高山滑雪是使用固定后脚跟装置的滑雪板,顺着白雪覆盖的斜坡向下滑行的运动。比赛项目分为速度系列和技术系列2种。速度系列又分滑降(男、女)和超级大回转(男、女),技术系列则分为大回转(男、女)和、回转(男、女)项目。加上滑降与回转合二为一的高山滑雪全能(男、女)以及团队比赛,高山滑雪共有11个小项。 按照平均速度排列,从高到低依次为滑降-超级大回转-大回转-回转,旗门数则与速度成反比。 回转比赛要求选手急速过弯,所以场地弯道较多,呈蛇形。而大回转则要求更为宽阔且转弯幅度大的赛道。大回转与滑降项目的赛弯道较少,且设有较宽的关口。以滑降项目为例,运动员通过旗门的平均速度大约为100公里/小时米公里。

高山滑雪

高山滑雪滑降

参加正式训练的义务:3天中至少参加1次

该项目的特征是迅捷的速度

为了以90-140千米的速度在平均倾斜度为15-30度的倾斜面上滑行,选手们需要强悍的意志和体力

赛道上只有1种颜色的旗帜

选手正确通过规定的赛道关口后,按照到达终点线的先后顺序决定最终排名

高山滑雪超级大回转

快速滑下斜坡并以之字形滑行通过标注旗门(Gate)的项目

与大回转相比,斜坡更为陡峭、旗门间距更为宽阔,达到25米以上

与回转、大回转项目不同,仅通过一次滑行决定最终成绩

高山滑雪大回转

快速滑下斜坡并以之字形滑行通过标注旗门(Gate)的项目

旗门间距比回转项目宽10米以上

与滑降、超级大回转一样,而大回转的旗帜也是四角形

与速度系列(滑降与超级大回转)不同,进行2轮(第1轮、第2轮)比赛。第1轮比赛的前30名选手以倒序参加第2轮比赛 (第1轮比赛排在第30名的选手在第2轮比赛中最先出战),而从第31名起,则以第1轮比赛的排名顺序依次参加比赛

高山滑雪回转

快速滑下斜坡并以之字形滑行通过标注旗门(Gate)的项目

按照标高差的不同,设置的旗门数也有所不同。男子比赛一般设置55~75个旗门;女子比赛一般则为45~60个

旗门间距至少要达到75厘米,最大间距则达到13米

与速度系列(滑降与超级大回转)不同,进行2轮(第1轮、第2轮)比赛。第1轮比赛的前30名选手以倒序参加第2轮比赛(第1轮比赛排在第30名的选手在第2轮比赛中最先出战),而从第31名起,则以第1轮比赛的排名顺序依次参加比赛

高山滑雪全能

综合滑降与回转项目的比赛

按照第1轮滑降比赛、第2轮回转比赛的顺序进行

合算滑降比赛与回转比赛的分数后,得出排名

高山滑雪混合团体赛

在250米~300米的赛道上,使用大回转旗门进行的平行比赛。旗门间距比回转项目长,比大回转项目短

1个团队(国家)由2名男子、2名女子组成

16个团队(国家)以淘汰赛的方式得出排名[3]

高山滑雪保护法则

高山滑雪如何防止进雪

高山滑雪

滑雪时难免会有跌倒的时候,如果没有专用滑雪服,跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里,令人非常讨厌。有什么办法能解决这一问题呢?其实非常简单,您只有要一副护膝,一付宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。在冬季北京的小摊上经常卖一种由晴纶棉织成的有弹性的长筒护膝,长约40厘米,将其一头套在滑雪靴上半部,另一头套在腿上,即可有效防止进雪。用一付宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住,雪就进不去了。另外,用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充,可保证雪不会进入领口,而且还能起到保温的作用。这些物品即简单便宜又实用,采购起来还很方便,您不妨试一试。

高山滑雪如何选择滑雪镜

雪镜

由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要有一付眼镜对眼睛进行保护。滑雪镜应具备以下几个功能:第一,防止冷风对眼睛的吹浮;第二,防止紫外线对眼睛的灼伤;第三,镜面不能起雾气;第四,跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害。按以上要求,您应该选择全封闭型滑雪镜,这种滑雪镜外观上类似潜水镜,但不把鼻子扣在内,外框由软塑料制成,能紧贴面部,防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成,这种材料很柔软,用力扭曲只发生变形而不会发生断裂,以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。另外在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口,以使面部皮肤排出的热气散到镜外,保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时,应选择镜框厚一点的滑雪镜,以便能将近视镜全部罩住。

高山滑雪如何保护皮肤

中国北方的冬季寒冷、干燥,皮肤在这种气候条件下水份散失的很多,加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的主要原因。为防止水份的散失和紫外线对皮肤的灼伤,可选用一些油性的有阻止水份的散失功能的护肤品,然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效,所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次,切不可因为阴天就不涂防晒霜,因为阴天紫外线依然很强烈。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害,可选择一个只露出双眼的头套,再加一个全封闭型滑雪镜,可将面部完全罩住,能有效阻止冷风对面部的侵入。以上物品建议您随身携带。

高山滑雪如何补充饮食

中国冬季的北方寒冷、干燥,人体水份散失较大,加上室内温度过高,人的内火较旺,应注意每日多饮水,适当补充一些水果败火,例如:橙子、鸭梨等,桔子吃多了易上火,最好不吃,如果能备点润喉片,不失为一种好选择。

高山滑雪如何防止冻伤

冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故,人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位,所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。从外部环境来讲,1、备足御寒衣物。2、不要单独一人外出滑雪,出事后既无人知晓,又无人救援。3、不要擅自滑出滑雪场界线,那样你不会遇到滑雪场的工作人员,也不会得到救援。4、饮酒后不要外出滑雪,一旦醉卧在外非常容易发生冻伤。5、要穿鲜艳服装,一旦出事,寻找起来目标醒目。6、外出滑雪时要告诉家人或朋友,自己去什么地方滑雪,去几个人,什么时间回来,以便出现意外时,及时救援。7、以下列出发生冻伤后应使用的药物和方法,仅供参考。轻度冻伤(Ⅰ、Ⅱ度冻伤):呋喃西林氢化可的松霜。呋喃西林霜(741冻伤膏)。硫酸新霉素霜(851霜剂)。10%白胡椒酒精。重度冻伤(Ⅲ、Ⅳ度冻伤):切忌采用雪搓、冷水浸泡、直接火烤等错误方法。应将受冻部位浸入40~42℃温水中快速融化复温。然后迅速送往医院治疗。

高山滑雪选择使用内衣

滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动,如何选择和使用内就显得很重要。当人处于运动状态时,身体会排出很多汗液,而当人处于停止运动状态时,其热量和汗液的排放就少的多。在选择贴身内衣时,最好不用棉制品,因为棉制品吸水性较好,当人体处于运动状态时,棉制品高山滑雪

会大量吸收人体排出的汗液,而当人体处于静止状态时,棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉,贴在人皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走,使人产生寒冷的感觉,此时应及时更换内衣。另外您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿,然后在外面套上一件弹力棉背心,这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上,不会产生寒冷的感觉。如经济条件充许,您可以选一件丝普纶材料制成的内衣,这是国际上一种先进的材料,曾做为国家重点攻关项目,已在国内研制成功。它的内层有一层单向芯吸效应的化纤材料,本身不吸水,外层是棉制品,可将汗液吸收在棉制品上,效果非常好。

高山滑雪学习滑雪

高山滑雪

高山滑雪是指滑雪者从一定的高度顺山势向下滑行。一个初学者只要有一套高山滑雪器材,经过短期练习即可入门。如何在一周内掌握基本的滑行技巧。

首先,你应该学习滑降技术,它包括犁式滑降,直线滑降,斜线滑降等。滑降技术是高山滑雪技术的基础,必须掌握。然后你就可以学习转弯技术了,它主要包括犁式转弯,犁式摆动转弯,双板平行摆动转弯等。转弯技术是滑雪技术的精华所在,学习起来有一定的难度,要有耐心。第一天上午,选一条长一点(500米),坡度缓一点(5度),宽度大一点(50米),经雪道机修整过的滑雪道。穿好滑雪器材,将两只滑雪板的后部向外推出,呈内八字状,膝盖向前顶,上身稍向前倾,两脚平均负担体重,用两只雪板的内刃卡住雪面向坡下滑行。两只滑雪板形成的角度越大,阻力就越大,滑行也越慢,反之阻力就变小,滑行就加快。在滑行中需要不断的改变这种角度的大小,以体验由此带来的速度变化。初学者可将此技术用于滑降中的减速和停止。此阶段的主要任务是将滑降中的加速运动控制为匀速运动或减速运动。

高山滑雪

至此你已经学完了犁式滑降技术,然后你就该学习直线滑降技术了。在相同的地点,穿好滑雪器材,两只滑雪板保持平行,雪板的间距与肩宽相同即可,双脚平均承受体重,身体微微下蹲,上身稍向前倾并自然放松,目视前方,沿滚落线方向滑行。此滑行过程呈加速状态,速度越来越快,要求滑雪者在滑行过程中保持双板平行,间距相等。这个阶段主要练习在保持双板平行的快速滑动中如何掌握身体的重心,即做到在滑行中不摔倒,达到目的后,你就完成了直线滑降技水的练习。然后在一次滑降过程中将上述两种技术动作交替使用,即当滑行速度过快时采用犁式滑降技术减速,当滑行速度较慢时采用直线滑降技术加速。需要反复练习,直到熟练掌握。以上两种技术动作至少需要拿出半天的时间来练习。

下午学习犁式转弯技术。在相同的滑雪道上,穿好滑雪器材,身体呈犁式滑降姿态,如果要向左转弯,应将重心移到身体的右侧,右腿承担体重,膝盖要向内向下压,让右侧滑雪板立刃的同时用力向外蹬右侧的滑雪板,身体就会慢慢的向左转动。将此技术要领换到左侧,身体就会向右转动。在犁式转弯中,承担体重的滑雪板为主动板,另一只为从动板。主动板受到的下压力量越大,转的弯就越小,下压力量越小,转的弯就越大。如果两只滑雪板轮换变为主动板,那么其滑行过程就是连续的犁式转弯。在改变转弯方向时,身体重心的改变和左右腿用力的改变同时进行。其它的姿势与犁式滑降姿势相同。犁式转弯适用于坡度不太陡的地形,由于它技术要领简单,很适合初学者使用,应安排半天的时间在缓坡上反复、练习,以体验其要领。

高山滑雪

第二天上午,选一条坡度为15度左右,宽度为60米左右,减速区长一些的滑雪道,学习斜滑降技术。斜滑降是指滑降的路线与滚落线呈一定角度的滑降过程。滑降过程中上身保持直立,膝盖向山上侧顶,两只滑雪板保持平行,山上侧的滑雪板稍微突前。靠山下侧的滑雪板承担体重,立刃后卡住雪面。山上侧的滑雪板轻浮于雪面,不要立刃,身体呈弓形,向斜下方滑行。当需要停止时,用力蹬山下侧的滑雪板,使滑雪板的滑行方向向山上侧转,滑雪板就会慢慢的停下来。学好斜滑降技术可为进一步学习转弯技术打好基础。需要半天的时间来练习。

下午在这个15度的雪道上练习昨天学过的犁式滑降技术,由于坡度比昨天增大,滑行的速度也比昨天快的多。技术上与昨天学过的没有什么差别,只需将滑雪板后部的开口加大,立刃明显即可。需要反复练习,以提高对滑雪板的控制能力。

高山滑雪

第三天,全天练习犁式转弯技术,选一条坡度为15度,宽度为60米的滑雪道,将第一天下午学的犁式转弯技术,应用在这条滑雪道上。由于坡度增大,滑行速度加快。开始时,应给主动板施加较大的外力,使转弯的弧度加大,滑行速度减慢。,增强滑雪者对滑雪板的控制能力。随着练习程度的不断加深,逐渐减小对主动板施加的外力,以减小转弯的弧度,直到能自如的控制滑雪板转弯。如果在两个不同方向的转弯之间,用犁式滑降进行过度,就变成了连续的犁式转弯。犁式转弯技术的基础,要拿出较多的时间来练习,以掌握其技术要领。

第四天,在昨天使用的滑雪道上,继续练习犁式转弯技术。时间为一天。由于滑雪运动很消耗体能,初学者消耗的就更大。所以要休息好,尤其要保证好睡眠。如果要能蒸个桑拿,再找人按摩一下,对恢复体能大有好处。

高山滑雪

第五天,全天学习犁式摆动转弯技术。所谓犁式摆动转弯技术,就是在犁式转弯过程的后半段,增加从动板向主动板的平行和靠拢过程。下面让我们来看一下这个过程是如何完成的。首先从右向左斜滑降,右腿承担体重。当需要向右转弯时,将滑雪板的后部向外推出,呈犁式滑降姿态,同时增大左侧滑雪板向外的推力,身体随之向右侧发生转动,其重心也从右腿向左腿逐渐转移,当你的瞬间滑行方向与滚落线平行并且超越后,左腿就承担了体重,左腿的滑雪板成为主动板,右腿的滑雪板轻浮于雪面。这时你只要将右腿的滑雪板向左侧滑动到与主动板平行并稍微突前的位置,就完成了犁式摆动转弯过程。接下来从左到右的斜滑降,又是下一个犁式摆动转弯过程的开始。这种转弯技术练起来容易做起来很难。如果你前期学习的技术掌握的好,练习的时间又多,学起来要容易一些,要有很大的耐心。

高山滑雪

第六天,继续练习犁式摆动转弯技术,了解双板平行摆动转弯技术。所谓双板平行摆动转弯,就是在保持双板平行的滑行中,完成转弯等技术动作。其实这种技术是犁式摆动转弯技术的沿续和发展,当犁式摆动转弯技术中从动板向主动板移动的幅度接近于零时,就变成了双板平行摆动转弯。对于这种高级技术,不要刻意之学,了解原理即可。要集中时间将以前学过的技术反复练习,特别是犁式转弯技术,当练习的时间积累到一定程度时,只要稍加指点,很快就会向后两种技术过度。

至此,高山滑雪入门的基础知识就介绍完了。由于这些技术是一环扣一环,相互同联系紧密,每一个环节掌握的好坏,直接影响到下一个技术动作的学习,所以要循序渐进,不要急于求成。最好能请一名滑雪教练,这对一个初学者来说是非常必要的。[4]

高山滑雪滑雪漫谈

高山滑雪以其独有的刺激性及挑战性吸引着大批的滑雪爱好者,由于高山滑雪场地建在山区,首先要有一个良好的交通条件,并能为滑雪者解决食宿问题,更主要的是要有良好的滑雪条件。

第一,积雪期要长,雪质要好,风速要小,温度要适中,温度太低不利于滑雪者发挥技术水平,太高不易保存积雪,要有雪道机将被滑雪者搅拌过的雪面重新整理后压实,为第二天的滑雪者提供一个较好的雪质。

第二,要有几条不同的滑雪道供初级、中级、高级滑雪者分别使用,避高山滑雪

免在同一条雪道上产生不必要的混乱。滑雪道上要有陡坡,凹凸起伏,阶梯状,缓坡等不同地形,使滑雪者在各种不同的地形条件下体验不同的滑行乐趣,感受惊险和刺激。

初学者滑雪道的坡度要缓,地形不能有太大的起伏,滑雪道要宽,要给初学者留出较大的制动空间。中级滑雪道要有不同的地形条件,包括有陡坡、凹凸起伏地形以及缓坡,以使滑雪者体验不同的感觉。而高极滑雪道要使技术好的滑雪者能够体验到惊险和刺激。如果能有灯光滑雪道,那就更好啦,在一个下雪的晚上,当你在纷纷飘落的雪花中飞驰而下,那感觉真是妙极了。

第三,每条滑道必须有与之配套的空中索道,以便将滑雪者送到相应高度。索道最好是乘坐式,它可为滑雪者提供一个休息和观赏其他滑雪者美妙滑行姿态的空中观景台。牵引式索道只适用于初学者使用的地形较缓的初级滑雪道,它的牵引方式不利于滑雪者休息,也不能避免其他初学者与自己发生碰撞。一个不具备完善运行索道的滑雪场不能称为一个好的高山滑雪场。

第四,滑雪者居住区和雪具出租店要靠近索道的上车站,因为滑雪者在穿上滑雪靴后,脚踝被固定住,行走很困难,所以应该减少他们的行走距离,用索道将他们运送到应该到达的高度。

第五,由于滑雪者在一天的滑雪活动结束后会出很多的汗,所以应该为他们提供洗澡的方便,较高的室温会使他们的内衣第二天一早就干了,不必穿着潮湿的内衣上雪道了。

高山滑雪滑雪场

高山滑雪

随着新闻和各种媒体对滑雪运动的大量报道,渴望参加滑雪旅游的人越来越多,进入冬季后,特别是春节前后有大批人员参加旅行社组织的滑雪旅游,由于很多人是第一次参加这种活动,对滑雪旅游本身应具备的条件知之甚少,在选择旅行社时无从下手。只凭报价,很难使您真正体验到滑雪给您带来的刺激和乐趣,在选择滑雪旅游团时应从以下几个方面咨询:

首先,对滑雪场的选择,目前国内主要有黑龙江的亚布利滑雪场,吉林的北大湖、松花湖、金场及长白山等高山滑雪场。就综合条件看,亚布利和北大湖滑雪场较适合初学者进行旅游滑雪,它们都有较完善的高山滑雪场的必备条件。亚布利滑雪场距哈尔滨有近四小时车程,北大湖滑雪场距吉林市仅一个多小时车程,国外将距中心城市二小时以内车程的滑雪场称为城市滑雪场,它很适合滑雪旅游。亚布利滑雪场在国内知名度很高,在旺季时人员较多,食宿方面较紧张,吉林北大湖滑雪场相对来说要好的多,各方面的费用也比亚布利便宜,交通也更方便,并且有灯光滑雪道,可进行夜间滑雪。

高山滑雪

第二,滑雪场是否有专业大型雪道清理车对滑雪道进行清理和修整。经过一天滑行后如不对雪道进行搅拌、压实,会使雪道凹凸不平,初学者在这种雪面上滑行很难掌握和学习滑雪技术,这一点对一个喜爱滑雪的人来说很重要。

第三,在时间上初学者应选择不少于三天的滑雪时间,因为少于三天,初学者连基本的滑雪技术也学不完,没有技术,也就无法真正体验到滑雪给您带来的刺激和乐趣。一些旅行社组织的滑雪旅游团为压低报价(滑雪的费用较贵,260元/人·天),只安排半天或一天的滑雪时间,使游客根本无法尽兴的去体验滑雪的感受,这种团充其量只能称为观光团,不能称为滑雪团。

高山滑雪

第四,要有滑雪教练对您进行初级技术指导,您可以从教练那系统的学习基本的滑雪技术,然后才能上不同难度的滑雪道去体验真正的滑雪给您带来的全新感受,没有教练的指导,您不可能更快更好的掌握滑行技术,也就不能到更高的滑雪道上去滑行,只在缓坡上的滑行是不会体验到真正的滑雪感受,由于教练费很贵(每小时50-100元/人),许多旅行社不给客人安排教练,或只安排很短的时间,对于初学者最好在全部滑雪时间内都有教练指导。第五,能使用滑雪场的哪些设施。滑雪场的收费设施主要有滑雪器材,索道及滑道,雪撬等娱乐项目,由于这些设施收费较贵,所以有些旅行社缩短这些设施的使用时间或次数。消费者应弄清旅行社为自己支付了什么样的滑雪器材费,是普通的,还是高级的。由于滑雪场有很多条索道,自己能使用的索道是指定的一条,还是全部索道,可使用几次,是否有时间限制,其它娱乐项目是否有时间、次数限制,否则超时、超次数后您可要自己付费用了。

高山滑雪

第六,你的住宿条件中是否有淋浴设施,当您滑了一天的雪后,洗一个舒服的热水澡,不但可以消除您一天的疲劳,而且可以使您尽快的恢复体力。由于滑雪很消耗体能,所以您的饮食一定要吃好,由于东北地区菜量很大,吃饱不成问题,一般情况下每餐每人不低于20元就可以了。

第七,费用上主要应包括来回的火车或飞机票,当地交通、住宿、餐饮、滑雪器材、索道、教练、娱乐费用、保险、门票等。一个行程为五天的滑雪旅游(滑雪时间为三天半,火车、双人间、有教练指导),全部费用为2600元左右较为合理,它基本包含了全部费用,如差距较大,您应仔细询问包含哪些项目,一些旅行社为了以低价吸引消费者,压缩滑雪时间,将滑雪器材、索道、教练、娱乐项目等费用不含在报价内,或只包含一小部分,又不在报价中声明,使消费者的实际支出大大超过了自己的预算,所以在选择出行前,应将以上内容确认无误,以避免不必要的支出。[5]

高山滑雪技术指导

高山滑雪如何穿滑雪靴

(1)打开全部卡子。

(2)从最低处上卡子。(3)每上完一级卡子后都要检查下方卡子的松紧,直到全部扣紧为止。

高山滑雪如何行走

(1)抬脚尖,迈大步。

(2)用滑雪靴的前后跟作支点。

高山滑雪如何穿滑雪板

(1)先穿山下侧的滑雪板,再穿山上侧的滑雪板。

(2)先卡好前部固定器再下压后部固定器。

高山滑雪如何扛滑雪板

(1)板底相对。

(2)上下错位。

(3)对压后下滑。

(4)板尖朝下。

(5)前部固定器扛在肩后边。

速降滑雪

高山滑雪滚落线概念

(1)球形物体沿斜面滚动的路径。

高山滑雪如何放置滑雪板

(1)与滚落线垂直。

(2)双板保持平行。

高山滑雪如何卸滑雪板

(1)用滑雪杖尖打开后部固定器即可。

(2)将滑雪板向身体侧面抬起,用力向下磕。

高山滑雪陡坡穿滑雪板

(1)滑雪板与滚落线垂放置,并保持双板平行。

(2)两只滑雪板的板尖指向相反的方向。

(3)先穿山上侧的滑雪板,穿好后原地调头,将这只滑雪板放到山下侧,并用内刃卡住雪面。然后在穿位于山上侧的另一只滑雪板即可。

高山滑雪雪靴雪板间

(1)引身向上跳动。

(2)滑雪板离开地面。

速降滑雪

高山滑雪转弯技术

(1)犁式转弯。

(2)犁式摆动转弯。

(3)双板平行摆动转弯。

高山滑雪如何原地掉头

(1)双板平行与滚落线垂直站立。

(2)将山下侧滑雪板抬起后掉转方向并与滚落线垂直放置。

(3)再将山上侧滑雪板掉转方向并与滚落线垂直放置即可完成原地掉头。

高山滑雪如何握滑雪杖

(1)将滑雪杖的配带套在手腕上。

(2)再将滑雪杖的配带握在手掌虎口内侧即可。

高山滑雪如何选择摔倒

(1)向下蹲。

(2)向身边两侧倒。

(3)向山的上侧倒。

(4)不要挣扎,任其滑动,绝对禁止翻滚。

速降滑雪

高山滑雪摔倒如何站起来

(1)轻微活动一下身体,检查是否受伤。

(2)确认滚落线方向。

(3)将滑雪板举向空中后向山下侧放置。

(4)双板平行并与滚落线垂直。

(5)曲身后用手支撑身体,向侧面站起即可。

高山滑雪如何掌握

平行移动技术

高山滑雪

(1)双板平行与滚落线垂直站立。

(2)抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步,然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意,此种方法只适合于沿滚落线方向的移动,在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直,并用边刃卡住雪面,防止滑动。

八字行走技术

(1)面向山的上方站立,滑雪板呈外八字形放置,并用内刃卡住雪面,防止滑动。

(2)向上移动一只滑雪板,呈内八字状放置,并用边刃卡住雪面,再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。注意,此种方法只适用于向山上方移动,在移动过程中,滑雪板始终呈外八字状,并用内刃牢牢卡住雪面。

高山滑雪滑降技术

(1)直滑降。(2)斜滑降。(3)犁式滑降。[6]

高山滑雪注意事项

第一,应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡席以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤其重要。 第二,了解滑雪索道的开放时间,在无工作人员看守时切勿乘坐,因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道,在工作人员到达下车站后,索道即停止运行,如果你在空中被吊上一夜,发生冻伤事故的概率是非常高的。 第三,要根据自己的水平选择适合你的滑雪道,切不可过高估计自己的水平,而贸然行事,要循序渐进,最好能请一名滑雪教练。 第四,在滑行中如果对前方情况不明,或感觉滑雪器材有异常时,应停下来检查,切勿冒险。 第五,在结伴滑行时,相互间一定要拉开距离,切不可为追赶同伴而急速滑降,那样很容易摔倒或与他人相撞,初学者很容易发生这种事故。 第六,在中途休息时要停在滑雪道的边上,不能停在陡坡下,并注意从上面滑下来的滑雪者。 第七,滑行中如果失控跌倒,应迅速降低重心,向后坐,不要随意挣扎,可抬起四肢,屈身,任其向下滑动。要避免头朝下,更要绝对避免翻滚。 第八,视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后陷形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的、由树酯镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。[7]

高山滑雪滑雪考核

中国高山滑雪运动员晋级考核标准是参考国外相应晋级考核标准,结合中国滑雪运动的实际情况而制订的,由中国滑雪协会审定和颁布实施。本晋级考核标准共分五级,第五级为最初级,第一级为最高级。参加考核者,经晋级考核合格后,将发给中国滑雪协会监制的证书及徽章。

一、高山滑雪运动员第五级考核

1.对高山滑雪运动员第五级考核的有关规定

1.技术:基础技术、犁式转弯。

2.场地:初级雪道,坡度5°—10°的平整场地。

3.考核形式及内容:实践考核,①基础、基本技术②犁式转弯。

4.合格标准:考核2项,每项满分为100分,每项60分为及格,每项80分为优秀。

5.考核对象:面向所有滑雪者。

6.技术标准:

①能在初级雪道上保持基本姿势进行正确的犁式转弯。

②能较好掌握基础技术,包括:导入技术、登坡技术、安全摔倒与站起、直滑降、犁式滑降、斜滑降、横滑降、踏步转弯、绕山急转弯等。

2.高山滑雪运动员第五级实践技术的考核标准

1.考核动作:基础技术、犁式转弯

2.犁式转弯的考核动作要点:保持住基本姿势,运用微向外侧倾斜上体等辅助动作,雪板左右不变,移动身体重心的连续犁式转弯。

3.犁式转弯的考核动作滑行方法:

第五级的技术考核是犁式转弯最简单的移动重心动作。具体的标准是两雪板在雪面上形成的等腰三角形及身体的基本姿势不变,左右交换移动身体重心连续转弯。这种转弯的技术要领是先将两雪板呈犁式状态,然后向一侧雪板移动重心,开始了自然转弯。第五级水平不要求灵活地使用脚部动作,但可以运用其他的各种方法,达到向一侧雪板移动身体重心的目的,例如,使用向转弯弧外侧倾斜上体的滑行方法,或者使用向外侧雪板移动身体重心进行转弯的滑行方法。由于上体的倾斜,逐渐增强了踩实外侧雪板的感觉。促使雪板横向滑行,同时开始了转弯。

完成前一个转弯结束,后一个转弯开始的技术方法是,倾斜的上体回到中间的位置,又慢慢地向相反方向倾斜。第五级考核不过多要求转弯质量和姿势的好坏,只要能够很好地利用左右雪板和移动重心,控制好速度连续转弯,就可以通过考核。

4.考核的形式:在80—100米长度范围内连续做6—8个犁式转弯动作。

5.场地的规定:初级雪道,坡度5°—10°,长度80—100米,宽度25米的平整场地。

6.技术中的要点提示

①犁式转弯技术要点是利用上体微倾斜动作,移动重心转弯,在这个过程中可能会出现利用向转弯方向扭转上体等各种各样的姿势的滑行方法,但主要要点应是利用向转弯弧外侧倾斜上体动作,或者是向外侧雪板移动重心进行转弯。由于上体倾斜动作增强了外侧雪板的踩实感,因此,外侧雪板横向滑行同时便划出一个自然转弯弧。

②基础技术的各项动作应注意基本姿势与动作的平衡。

二、高山滑雪运动员第四级考核

1.对高山滑雪运动员第四级考核的有关规定

1.技术:犁式转弯、半犁式转弯。

2.场地:初级雪道,坡度5°—10°。

3.考核形式及内容:实践考核,犁式转弯、半犁式转弯

4.合格标准:共2项,每项满分为100分,60分为及格,80分为优秀。

5.考核对象:高山滑雪运动员第五级考核的成绩80分以上者。

6.技术标准:能够在初级雪道正确完整运用犁式转弯、半犁式转弯。

2.高山滑雪运动员第四级实践技术的考核标准

(1)考核动作:犁式转弯、半犁式转弯

2.考核动作要点:

①犁式转弯考核动作要点:使用脚的内扣和外展辅助动作,有意识地做扭转雪板的动作,有效地控制转弯。

②半犁式转弯考核动作要点:向呈犁式滑降板型的主动板移重心、加压、立刃进行转弯。重点是重心移动、用力顺序、雪板蹬出的方向及立刃动作等。

3.考核动作的滑行方法:

①犁式转弯考核动作的滑行方法:

犁式转弯是高山滑雪转变的基本技术,其方法为:两雪板尾分开,雪板呈八字型,在犁式滑降姿势的基础上将体重逐渐向一侧板上移动,保持雪板外型不变,进行自然转弯。单侧腿加力伸蹬也是在犁式滑降动作基础上,保持八字型不变,单侧腿加力伸蹬与强化立刃也会形成自然转弯。无论是移体重、单腿加力伸蹬还是单板加强立刃的转弯都必须注意雪板外形,身体姿势基本不改变。在犁式转弯时,两板尾逐渐展开,体重向外板移动,雪板自然开始进入转弯状态。进入转弯后,板尾展开动作结束,体重依旧大部分放在主动板上,上体稍有一点向内扭转,两雪板渐渐滑向滚落线。进入沿滚落线滑行方向后,此时应逐渐将体重向另一只雪板上移动,准备向相反方向转弯,此时动作应注意提高重心和放松。

②半犁式转弯考核动作的滑行方法:

第四级的半犁式转弯是有意识地运用脚部控制雪板的动作。基本动作是扭转雪板方向,进行适当的脚部内扣和外展,外侧雪板一边横向滑行,一边转向的滑行方法。

具体的动作要领是一边向外侧雪板移动重心,一边做外侧大腿向内侧倾斜动作,同时脚部做内扣动作,这样就开始了转弯。由外侧雪板的平滑来调节转弯孤,与脚部动作同时进行,能够感觉到雪板向外侧推动雪的力很重要。转弯间的转换是通过扭转腿部,同时外展脚部之后又回到转弯的开始状态。这种移动身体重心的转弯,脚部再回到原来位置的动作,成为移动身体重心转弯的基本动作。脚部的内扣和外展动作是为了回到原来位置,而应适时的进行辅助的动作。另外,重心的上下起伏应伴随着幅度小的转弯的象舵似的八字型雪板位置的变化。

移动身体重心转弯,应有意识的扭转腿部,操作外侧雪板,同时伴随着脚部的内扣和外展动作,这时两脚的协调配合很重要。有意识的外脚和内脚适时运动,就会很容易保持良好的平衡位置,还要有在转换中间状态时,两脚牢牢踩实两雪板的良好意识。按照预想的控制住转弯弧的大小,从转弯开始到转弯结束形成一个“S”字型板痕,对雪面的力是强—弱—强的变化。

4.考试形式:实践,两个项目分别在100米以上距离内做6—8个转弯动作。

5.场地的规定:初级雪道,坡度5°—10°,长度100—150米,宽度25米的场地。

6.滑雪技术中的要点提示:

①犁式转弯滑行技术要点:

在脚部适当内扣和外展中进行的扭转动作,外侧的大腿向转弯的方向做扭转动作,做为脚部内扣和外展的辅助动作是非常重要的。具体动作是转弯开始时,一边向内扣脚,一边向内侧扭转脚部,用雪板的一侧抵抗雪面的阻力开始转弯,相反方向转弯时,扭转脚一边外展,一边回到原来的位置,脚的内收和外展适时运动非常重要。

②半犁式转弯滑行技术要点:

利用身体三个位置变化。第四级半犁式转弯考核重点是能够利用身体重心的高、中、低的三个位置变化进行转弯滑行。转换方向时在转弯弧后半部分做从身体的低姿势到高姿势的控制转弯滑行动作,因为出发时雪板呈八字型,所以外脚能够和大腿内侧倾斜,于是就产生了转弯所必需的阻力。

三、高山滑雪运动员第三级考核

1.对高山滑雪运动员第三级考核的有关规定

1.技术:半犁式转弯、双板平行转弯

2.场地:中级雪道,坡度10°—20°。

3.考核形式及内容:实核考试,半犁式转弯、双板平行转弯。

4.合格标准:共2项,每项满分为100分,60分为合格,80分为优秀。

5.考核对象:第四级两项考核成绩均达80分以上者。

6.技术标准:能够在中级雪道运用半犁式结合双板平行转弯正确、安全滑行。

2.高山滑雪运动员第三级实践技术的考核标准

1.考核动作:半犁式转弯、双板平行转弯

2.考核动作要点:

①半犁式转弯考核动作要点:利用脚部扭转动作,熟练地移动身体重心,完成简洁的半犁式连续转弯。

②双板平行转弯考核动作要点:表现出平行转弯的节奏,脚部运动与转弯节奏相配合。

3.考核动作的滑行方法:

①半犁式考核动作滑行方法:

第三级半犁式连续转弯的目标是重心从外侧雪板向内侧雪板转换时,做简洁的半犁式动作,用平行雪板滑出大的弧线。

这样的弧线滑行,需要灵活运用外脚扭转和犁式动作,而且正确地运用扭转动作,不能缺少脚部适当灵活的内扣和外展动作。身体从低姿势向高姿势变动时,雪板呈八字型滑出,身体由高姿势向中间姿势到低姿势变动与第四级犁式连续转弯相同。

主动板脚部最大限度外展向转弯弧内侧转弯,最难的是外侧雪板正确的使用,出发时外侧雪板稍微外开,主动用雪板内刃蹬雪,尽早用外侧雪板蹬雪有利于获得转弯时的身体位置,也有利于尽快地主动操纵内侧雪板。在操纵内侧雪板时,一边向体侧雪板移动重心,一边使其小腿前倾压(和外脚方向相同)。在这个阶段,灵活运用横滑起到的舵的作用很重要,但横滑雪板的运动不能停止,如果能够掌握好转弯弧后半弧线横滑的要素,整个滑行过程流畅,就能收得很好的效果。

②双板平行转弯考核动作滑行方法:

双板平行转弯是两雪板保持平行状态进行的转弯,这也是最基本的双板平行滑行转弯技术。转弯的转换方法大体有两种:一种是使转弯的要素(体重,用刃,板型等)同时转换;另一种是使转弯的要素依次进行转换。双板平行转弯的最基本要素是,外脚和内脚几乎同时用力,保持运动方向相同。

双板平行转弯第一个要点:要记住平行转弯的节奏,灵活控制用力,双板平行转弯的特征是从转弯弧后半部到下一个相同位置滑出一个“S”型轨道。双板平行转弯是具有较高实用价值的基本转弯技术,在转弯弧后半部内扣脚部,转弯时再向转弯方向外展脚部,下一个位置时再内扣脚部。这样,一只脚部的内扣—外展—内扣的动作过程,表现出对雪面的压力是强—弱—强。

双板平行转弯第二个要点:灵活运用雪板横滑的各要素改变身体位置,具体的动作在从回转弧开始到起舵的作用横滑的前半部分,主动地变动身体位置,仍然需要配合外侧雪板的运动。

第三级双板平行转弯,从转弯开始到前半个弧线,表现出移动身体重心,用移动身体重心转弯滑行。如果在转弯的滑行中,能够表现出双雪板平行运动的节奏,就可以达到合格标准。

4.考核形式:实践,两个项目,在150米以上距离各做6—8个连续转弯动作。

5.场地的规定:坡度10°~20°,长度150米~200米,宽度25米。

双板平行连续转弯动作

6.滑行技术中的要点提示:

①半犁式转弯滑行技术要点:

第四级半犁式连续转弯考核重点是能够利用身体重心的高、中、低的三个位置变化进行转弯滑行。变换方向时在转弯弧后半部分做从身体的低姿势到高姿势的制动转弯滑行动作,因为出发时雪板呈八字型,所以外脚能够向大腿内侧倾斜,于是就产生了转弯所必需的作用力。

②双板平行转弯滑行技术要点:

转换中要有直线滑进的意识。不能平行滑进的原因,可能是雪板对雪面的压力不够,雪板扭转不足。在双板平行连续转弯中间姿势变成低姿势踏稳雪板的横向平行滑行中,要有雪板和身体同时移动的意识,转弯后雪板平行斜前滑行,滑出一个大弧线。

四、高山滑雪运动员第二级考核

1、对高山滑雪运动员二级考核的有关规定

1.技术:应用技术

2.场地:中、高级雪道,坡度10°~20°或20°~30°。

3.考核形式及内容:实践考核,大回转、回转、转弯技术的综合滑行。

4.合格标准:共3项,每项满分为100分,60分为及格,80分为优秀。

5.考核对象:第三级项目的考核成绩均达80分以上者。

6.技术标准:能够在中、高级雪道保持一定速度安全滑行。

2.高山滑雪运动员二级实践技术的考核标准

1.考核动作:大回转、回转、转弯技术的综合滑行

2.考核动作要点:

大回转考核要点:灵活运用脚部扭转连续转弯滑行。

转弯考核要点:灵活运用脚部内扣、外展的辅助动作和适当的扭转动作,控制转弯和速度。滑行中应保持一定的速度,流畅连续的转换方向,并表现出转弯的运动节奏。

综合滑行的考核要点:有计划主动变化从大转转到小转转的滑行节奏,能够控制雪板横前滑的幅度和时机。

3.考核动作滑行方法:

①大回转滑行方法:

该项目是利用雪板适当的横前滑,运用控制速度并滑出优美的回转弧线的滑行,并且在运用脚部扭转动作中,脚部扭转收回动作要与膝部屈伸相配合。具体动作要领是从转换时的中间位置转换脚部,身体重心垂直于雪板,这时,从雪板的侧面获得雪面的作用力,这个作用力类似于我们蹬踏物体时脚部获得的反作用力,所以称为蹬踏技术。由于这个阻力的存在,才有可能维持身体的运行状态和控制速度的弧线滑行,为了以最佳速度及最佳弧线滑行,上体应适当向外侧倾斜。当扭转脚部回到原位置、身体起立时,必须做有向上跳跃意识的引伸动作,连续流畅的滑行必须由胯部领先运动,转换过程脚部踏实雪板。[8]

②回转滑行方法:

要表现出回转的节奏,必须运用脚部内扣、外展的辅助动作和适当的扭转动作。具体的动作要领是,蹬踏式滑行时向外侧压蹬,同时大腿向转弯弧内侧扭转,这时雪板获得了雪面的阻力,便改变了滑行方面。

在转弯过程中雪板侧蹬,同时向下横前滑行,伴随着转弯过程的蹬踏技术转弯,有意识地滑出一个转弯弧。而且要加大斜面的反作用力,运动的雪板横前滑行不能停止,身体向转弯弧外侧倾斜,雪板和身体要一起运动。用力和转换动作是一个连续的运动,这样就很容易表现出转弯的节奏。

③转弯技术的综合滑行方法:

这个项目考核要求具有灵活运用蹬踏技术转弯的能力。转弯技术的综合滑行就是根据实际滑行情况主动地表现出大回转、回转有节奏变化的滑行,而且能够完全控制雪板滑行时的蹬踏幅度和时机。要达到控制蹬踏幅度和时机,必须使用脚的内扣和外展的辅助动作,关键是控制住扭转动作的大小和强度。具体的动作要领是,大回转必须缓慢地扭转脚部;回转则必须在短时间内适应雪板的变化快速用力扭转脚部。

无论是哪一种节奏的滑行,身体动作都是用雪板向外侧压,利用这个压力的反作用力,用力方向不一定是与斜面的滚落线方向相反,要具有雪板和身体一起向转弯弧一侧倾斜滑行的意识。如果能够按要求的节奏变化明快地滑行,就能取得好成绩。

4.考核形式:实践,共3项,每项满分为100分,60分为及格,80分为优秀。

5.场地的规定:中级或高级雪道,坡度10°~20°或20°~30°,长度300~400米,宽度25米。

五、高山滑雪运动员第一级考核

1.对高山滑雪运动员第一级考核的有关规定

1.技术:应用技术

2.场地:中、高级雪道,坡度10°~20°或20°~30°。

3.考核形式及内容:实践考核,卡宾式大回转、卡宾式回转、综合

技术滑行

4.合格标准:共3项,每项满分为100分,60分为及格,80分为优秀。

5.考核对象:第二级各项目的考核成绩均达80分以上者。

6.技术标准:能在任何中、高级雪道稳定地控制滑行。

2.高山滑雪运动员第一级实践技术的考核标准

1.考核动作:卡宾式大回转、卡宾式回转、卡宾技术综合滑行。

卡宾大回转考核动作要点:促使重心向转弯弧内侧移动和扭转脚部并

结合身体的倾斜动作,导致用雪板刃进行的卡宾大转弯。

卡宾回转考核动作要点:确实利用身体的左右移动,正确运用雪板刃连续的卡宾技术的转弯。

综合滑行考核要点:能够以与场地相适应的技术和速度流畅地滑行。

3.考核动作滑行方法:

①卡宾大回转滑行方法:

在这个项目考核中,因为要表现出运用卡宾转弯技术的大回转,所以必须牢固掌握卡宾转弯的基础技术。

对卡宾转弯技术进行转弯过程的控制时,与传统的转弯技术相比较,对雪面施力减少;滑行痕迹变浅;滑行时扭转雪板的运动减少;倾斜雪板成为卡宾转弯中的主要动作。

卡宾技术大回转,关键动作是两脚的倾斜和重心向转弯弧内侧移动,也就是用脚底向外侧用力,雪板获得了反作用力,两脚向转弯弧内侧倾斜,同时重心也向转弯弧内侧移动。全身的倾斜程度,也要与向雪面施压的强度相适应,换句话说要与离心力的大小相匹配,基本原则是速度越快,倾斜程度就越大,速度越慢,倾斜程度越小。

卡宾技术大回转,可以边改变雪板方向,边改变雪板迎角,能更好地做出下一个回转弧的准备动作,这时需要注意,转换时提高身体重心,减少对雪板的压力,直接的增大雪板迎角,使身体获得与转弯相适应的位置。雪板在控制转弯过程中,要保持向转弯弧外侧施压的感觉,因此,使用脚部蹬伸意识很重要。虽然脚部内扣、外展的动作减少了,但是滑雪者必须确切地移动重心,这样就可以使雪板前端与前进方面相同,并获得正确的身体位置。如果能够保持正确的身体位置,确实控制身体内倾角度的弧线滑行,就可以通过此项目的考核。

②卡宾回转滑行方法:

这个级别的回转考核要求流畅而不中断地滑行,卡宾技术转弯要领基本上与大回转相同,必须做到身体位置的变化与用力的良好配合,利用雪板边刃一个转弯连接一个转弯流畅而不间断地滑行。因此,脚部必须要积极配合运动,倾斜身体,用雪板侧刃滑行。具体的操作是翻转脚部使雪板获得倾斜角度,脚下用力蹬伸。灵活运用这个动作,主动的用力,从雪面获得反作用力。这样,就可以很容易地进行转弯滑行。转换方向时,由于身体重心提高的因素对转换方向影响很小,所以要灵活运用反作用力和雪板与身体位置的关系控制方面,同时为了下一个转弯滑行时,也必须及时用雪板向侧面压雪,利用获得的反作用力进行转弯。身体向内侧倾斜角度比大回转小。如果忽视身体倾斜与外力作用的平衡就会造成内倒的失误。滑行中应重点注意,保持上体与沿斜面滑行方向垂直的状态、用雪板边刃的滑行、脚部的内倾及配合用力。第一级要求能够在比大回转的转弯弧线稍小的弧线滑行中表现出卡宾转弯技术。[9]

③综合技术滑行方法:

第一级综合滑行考核的重点是要掌握运用卡宾式转弯,在规定的平整的场地滑行,要灵活运用卡宾式转弯快速流畅地滑行。但在规定的场地如果含有不平整的斜面时,就不能随便运用卡宾式转弯,这里,重要的是要运用控制好速度和转弯弧度的技术。

综合滑行是一个转弯弧接一个的转弯弧地滑行,在整个滑行过程中,转弯弧都是评估要点,将根据滑行的情况及运用相应技术的合理性综合考评。滑行中要求必是有控制的滑行,积极的滑行,要能够表现出卡宾技术转弯的快速,重要的是确定控制雪板与用力的强弱、时机和方向等。要能够观察整个场地,根据不同的情况运用不同的技术,无论哪一个转弯弧都是考试的内容。从大转弯到小转弯的节奏变化中,具有掌握控制与下一个回转场地相适应的速度,使整个滑行过程都能够流畅的滑行。随着这种能力的提高,会体验到从一般阶段的自由滑行,逐渐达到自己速度极限的高级阶段。达到无论什么时候、什么条件,都能根据自己的判断力,灵活运用与场地相适应的能控制速度的滑行目的。

(4)考核形式:实践项目考核。

5.场地的规定:中、高级雪道,坡度10°~30°,长度300~500米,宽度25米。

六、中国高山滑雪运动员晋级考核的实施办法

1.中国高山滑雪运动员技术晋级考核工作由中国滑雪协会组织实施。

2.各级运动员及其技术晋级考核工作实行分级管理:

1.分级考核与管理

一级、二级运动员:由中国滑雪协会直接实施考核与管理。

三级、四级运动员:由省(市、区)级滑雪体育部门实施考核与管理。

五级运动员:由地市级滑雪体育部门实施考核与管理。

2.管理的内容

管理的内容包括:注册登记、建花名册、培训考核、积分统计、办理转迁手续等。

3.各级运动员的培训考核部门、考核场地与主考官,均须由中国滑雪协会授权、审定与指派。每次考核均集中统一进行,不得进行任何形式的单独考核。

4.每年度全国考核的地点、时间、级别以中国滑雪协会在网上发布的信息为准。

5.参加考核报名时,须出示有效身份证件、已获的运动员技术晋级证书,并交付3张一寸标准照片。

6.运动员的各级技术晋级考核不受地区限制,可在任何考点报名参加。事后要到其所管辖的滑雪协会注册备案。

7.考核合格者,于考核现场或此后5日内发予由中国滑雪协会统一印制的证书和徽章。

8.各级运动员不能越级考核,而且只允许某技术级别考核的优秀者(而不只是合格者)方可参加高一级技术级别的考核。

9.各级每个考核项目的技术动作分解评分标准,由中国滑雪协会另行制订公布。

10.费用

①参加考核报名时,每位学员要交付中国滑雪协会统一规定的报名费。

②参加培训时,食宿、交通等费用自理。

11.《中国高山滑雪运动员晋级考核标准》的考核内容将根据下列资料:

1.《中国高山滑雪运动员晋级考核标准》。

2.《高山滑雪初级教程》,中国滑雪协会审定。

3.《滑雪运动指南》,单兆鉴等编著,人民体育出版社出版。

4.体育院校通用教材《冰雪运动》,全国体育院校教材委员会审定,人民体育出版社出版。

12.本实施办法的解释权、更改权属中国滑雪协会。[10]

高山速降滑雪2006基本资料

中文名称:高山速降滑雪2006

英文名称:ALPINE SKIING 2006

别名:高山速降滑雪

发行时间:2005年11月29日

地区:美国

语言:英语

开发:49Games

发行:RTL Enterprises

容量:1DVD

语种:英文

平台:PC

类型:Sports[1]


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没有了